文教派出所所近日接到多起警情，因为一些小矛盾、小纠纷大打出手，又是进了医院，又是进了派出所。因为天气炎热，大家难免情绪容易激动，做出一些不理智的举动。那么，面对这种高温天气，大家如何调整好心态，保持好心情，避免出现“情绪中暑”的症状呢专家指出，可以从加强防暑措施，平衡饮食，保证充足睡眠，调整好心态这四个方面着手。“首先要尽可能地调整夏季起居时间，减少高温作业，增加午休时间。”“夏季日常膳食要以清淡为主，少食油腻食物，从而调节体温并改善代谢功能，促进血液循环，避免中暑。遇事冷静、多包容、少生气，保持豁达的心境，这些都有助于预防‘情绪中暑’。”